SÉANCES DE

YOGA

 

 

Astrid Bernard, cours de yoga Saint Brévin et Pornic

YIN YOGA

---

Le Yin Yoga est une pratique douce,
principalement au sol, qui vise à étirer les tissus profonds
 et encourage l’introspection en restant longtemps
dans les postures.

 

Une pratique idéale pour travailler la mobilité et apporter souplesse du corps et de l’esprit.

 

Pas de pré-requis / accessible à tout âges.

 

L’idéal pour assouplir
le corps et l’esprit

YOGA VINYASA

---

 

Yoga dynamique qui consiste en un enchaînement

de postures (asanas) dans un mouvement initié et harmonisé par la respiration.

 

Il apporte notamment force, souplesse et équilibre

(mentale & physique)

Pratique «sportive» / Pas de pré-requis / accessible à tous

 

koena yoga et nutrition - Cours de Yoga et Yogathérapie à Saint Brévin et Pornic
LES COURS

L'harmonisation de la respiration avec le mouvement

force, souplesse et équilibre

PLANNING COURS HEBDO 2021/2022
  • Les cours collectifs débutent S37 (14 sept) et se terminent S25 (23 juin)
  • Les cours ont lieu à Saint-Brévin (mercredi et jeudi) et à La Simonais (mardi)
  • Cours pendant les vacances scolaires (hors périodes de fermeture pour congés, non définies à date)
  • 32 semaines de cours minimum dans l'année

 

Køena se réserve le droit de modifier de manière ponctuelle l'agenda de l'année.

 

MERCREDI

18h/19h15

VINYASA 2*

19h30/20h45

VINYASA 1*

@

SAMEDI

 ATELIERS 1 fois par mois**

JEUDI

** voir le planning des ateliers (onglet évènements)

10h45/12h

YIN

20h/21h15

YIN

18h30/19h45

YIN

12h15/13h30

VINYASA 1*

MARDI

18h/19h15

VINYASA 1*

19h30/20h45

YIN

@

* VINYASA 1 : Yoga dynamique doux / niveau débutant  * VINYASA 2 : Yoga dynamique / niveau avancé (au moins 1 an de pratique)

@

Séances en simultanée EN-LIGNE sur Zoom (places limitées)

INSCRIPTIONS
  • Les cours sont assurés pour un minimum de 3 personnes. Si cet effectif n'est pas atteint, vous serez informés en amont de l'annulation de la séance.
  • N'hésitez pas à vous mettre en liste d'attente pour réserver votre place! (D'expérience, il y a souvent du mouvement :)
  • Vous pouvez modifier ou annuler votre réservation jusqu'à 4 heures avant le cours, passé ce délai, la séance sera décomptée de votre carte. En cas d'empêchement de dernière minute, merci de prévenir de votre absence.

 

  • Les cours sont adaptés à tous, quel que soit votre niveau.
  • Merci d’arriver 5 min avant le début du cours pour prendre le temps de vous installer.
  • Privilégiez votre propre matériel de yoga (tapis, supports, plaid) (mesures Covid19 mis en place)
  • Venir en tenue confortable (pas de vestiaire), de quoi vous hydrater.

 

 

* Mesures sanitaires Covid19 *

 

- Utilisation de votre propre matériel de Yoga (tapis & supports) et pas de vestiaire

- Port du masque pendant tous les déplacements

- Respect des règles de distanciation

- Lavage des mains avant et après le cours

- Si vous présentez des symptômes, restez chez-vous

YOGA-THÉRAPIE

Qu'est ce que c'est ?

---

 

La Yoga-thérapie* est l'utilisation des outils du Yoga appliqués à la prévention et au traitement de personnes souffrant de pathologies**.

 

Elle conçoit l'être humain dans sa globalité et vise à rétablir l'équilibre physique, mental, émotionnel et énergétique.

 

 

**Pathologies osthéo-articulaires, système digestif, système immunitaire, reproducteur, gestion du stress, maladies longues, yoga de la femme, etc.

Consultation Yogathérapie, soulagement des pathologies articulaires, douleurs dos, tendinites, troubles digestifs, fertilité, problèmes féminins

Retrouver progressivement

de la mobilité

et du bien-être

* La Yoga-thérapie n'est en aucun cas un substitut aux traitements médicaux "traditionnels", mais est un ensemble d'outils qui vient en complément et utilisable conjointement.

* Mesures sanitaires Covid19 *

 

- Port du masque obligatoire

- Lavage des mains avant et après le cours

- Matériel personnel privilégié ou prêt de matériel désinfecté

- Si vous présentez des symptômes, merci d'annuler la séance.

koena yoga et nutrition. Cours de yin yoga, yoga maman bébé, yoga vinyasa, SUP yoga. Coaching nutritionnel et ateliers de cuisine vegétale

Astrid Bernard

06 75 63 13 02

koenayoganutrition@gmail.com

 

À Saint Brévin les Pins et alentours

44250

 

- Conditions générales de vente -